今週は、学習、記憶、保持、テスト合格戦略に関する新たな洞察を引き続き探っていきます。心とそのプロセスを研究する認知科学からのこれらの興味深く、しばしば直感に反する発見は、テスト準備に対する考え方を根本的に変えるかもしれません。資格試験になるかもしれない次のテストに備えて、ぜひ読み進めてください。

著者について:

多くの人は知らないが、トム・ハンクスと共演したハリウッドのヒット映画『ビッグ』で成功を収めた後、世界中を旅する機械仕掛けのルーマニア人予言者（以前はゾルタルと呼ばれていた）は、ハリウッドで二度と本当に満足のいく役を見つけられなかった。

ゾルターは、自分の名声の影に埋もれて生きるよりも、学校に戻りました。上級学位を取得した後、キャリア開発に情熱を注ぐ国際的なスキル開発コンサルタント、ドクターZとして再び活躍しました。

この投稿では、資格試験やライセンス試験の受験者に対する学習、記憶、テストに関する最新の研究結果を共有しています。また、資格試験やライセンス試験の受験者のテスト体験を向上させるために知られているテクニックについても説明しています。 Kryterion - 試験を実施しました。

ありがとう、Z博士…そして私たちは今でもその色合いが大好きです！

私たちは、これらの新しい科学的洞察を11の多肢選択式問題の形で提示していることを思い出していただきたい。2週間前、私たちは質問1～4について説明した。 ここで.先週は第5問から第8問まで こちら.今週は9-11の質問で締めくくります。

9. 自習に取り組んでおり、模擬試験を利用しています。模擬試験を終えたら、すぐに解答キーまたはコースの教材と自分の回答を照合するのが一般的です。すぐに照合すると、その後の試験でのパフォーマンスが向上しますか?

1. はい
2. いいえ
3. はい、STEMに関する質問については
4. はい、正誤問題の場合

正解: B

複数の研究により、修正フィードバックを遅らせることは、たとえ不快であっても、その後のパフォーマンスが向上することがわかっています。これは、実験室でのテストだけではありません。2014 年に大学の上級工学コースの参加者を対象に行われた研究では、フィードバックを 1 週間遅らせると、その後の試験のパフォーマンスが向上することが実証されました。

調査によると、参加者は即時のフィードバックの方が有益だと感じていました。これは、最良の学習方法がいかに直感に反するかを示すもう 1 つの例です。

注意: 学習者が教材についての基礎的な情報を持っていない場合は、即時のフィードバックが望ましいです。

10. 新鮮で事実に基づいた資料を記憶する場合、次のテクニックのうちどれが最も効果的であることがわかっていますか?

1. 再読
2. メモを取る
3. 覗き見せずに思い出せる限り書き留める

正解: C

ある注目すべき研究では、3 つの学習方法を比較しました。科学のテキストを 4 回読み直す。3 回読み直した後に自由想起テストを行う。そして、1 回読み直した後に 3 回連続で自由想起テストを行う。 (各テストでは、参加者がテキストから覚えていることをすべて書き留める必要がありました。)

5 分後に行われた試験では、資料を 4 回読み直した参加者が最も良い成績を収めました。次に続いたのは、資料を 3 回読み直し、自由想起テストを受けた参加者です。最下位だったのは、資料を 1 回読み、複数回再テストを受けた参加者でした。しかし、ちょっと待ってください。1 週間後の最終試験では、結果が逆転しました。資料に最も触れなかった参加者が、自由想起テストを繰り返したおかげで、資料を最もよく思い出せたのです。

11. 次のサプリメントのうち、認知機能の向上に役立つことが研究で示されているものはどれですか?

1. マルチビタミン（ほとんどのカテゴリーで RDI の 100%）
2. 葉酸
3. ビタミンC
4. 魚油

正解：A、C、D。

脳に与える食べ物は大きな影響を及ぼします。高脂肪食は 1 週間以内に記憶力と注意力を損なう可能性があります。

微量栄養素の欠乏は驚くほど一般的です。微量栄養素が欠乏している「健康な」人は、認知能力が「鈍る」ことがありますが、それを正常だと考えることがあります。

2019 年に行われた研究では、60 人の健康な成人を対象に検査が行われ、推奨される 1 日の摂取量に基づくと、16 種類の栄養素のうち 9 種類が欠乏していることが判明しました。マルチビタミン、ビタミン D、ビタミン C をそれぞれ 8 週間補給したところ、すべてのグループで認知能力の向上が見られました。注意: マルチビタミン グループとビタミン D グループでは、全体的な IQ の向上が見られました。

2013 年、オーストラリアで 228 人の健康な若者を対象に 6 か月間にわたるプラセボ対照二重盲検試験が行われ、1 日 1.16 グラムの DHA 摂取が認知機能に与える影響が調べられました。この摂取量は、週に魚を 2 ～ 3 回食べる量に相当します。  

研究によると、「DHA サプリメントは、習慣的に DHA が少ない食事を摂っていた健康な若い成人の記憶力と記憶の RT（反応時間）を改善しました。」エピソード記憶の正確さは女性で改善しました。作業記憶の反応時間は男性で改善しました。エピソード記憶の反応時間は男女ともに改善しました。

彼らの脳はより効率的で、パフォーマンスも優れていました。

結論

この短い 11 問の試験であなたが何点取ったかは、誰にも関係ありません。重要なのは、これらの証拠に基づく洞察を評価し、有効活用することを自分の仕事にしているかどうかです。

どれも実装が難しいものではありません。

テストの成功に向けた賢明で積極的なステップは、希望的観測に勝ります。

最後に…

Z 博士は、特に将来試験を受ける人たちのために、学習、記憶、テストに関するタイムリーで価値のある、そしてしばしば興味深い洞察をもたらします。

認知科学における最近の科学的研究の集積は、受験者に影響を与えるだけではありません。テスト開発の分野にも影響を与えます。

資格認定プログラムの関係者で、既存の資格認定試験や将来の資格認定試験について質問がある場合、または単に話し合いたい場合は、お気軽にフレンドリーな担当者との無料かつ義務のない電話相談を予約してください。 Kryterion 心理測定学者。

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