今週は、学習、記憶、保持、テスト合格戦略に関する新たな洞察を引き続き探っていきます。心とそのプロセスを研究する認知科学からの、興味深く、しばしば直感に反するこれらの発見は、テスト準備に対する考え方を根本的に変える可能性があります。資格試験になるかもしれない次のテストについて、本当に賢くなるために、読み進めてください。
著者について:
多くの人は知らないが、トム・ハンクスと共演したハリウッドのヒット映画『ビッグ』で成功を収めた後、世界中を旅する機械仕掛けのルーマニア人予言者（以前はゾルタルと呼ばれていた）は、ハリウッドで二度と本当に満足のいく役を見つけられなかった。
ゾルターは、自分の名声の影に閉じ込められて生きるよりも、学校に戻りました。上級学位を取得した後、彼はキャリアアップに情熱を持ち、あごひげにもターコイズブルーの色を愛する国際的なスキル開発コンサルタント、ドクターZとして再出発しました。
この投稿では、資格試験やライセンス試験の受験者に対する学習、記憶、テストに関する最新の研究結果を共有しています。また、資格試験やライセンス試験の受験者のテスト体験を向上させるために知られているテクニックについても説明しています。 Kryterion - 試験を実施しました。
ありがとう、Z博士…そして私たちは今でもその色合いが大好きです！
これらの新しい科学的知見は、11 個の選択式質問の形で提示されていることをお知らせします。先週は質問 1 ～ 4 を取り上げました。こちらで確認できます。今週は質問 5 ～ 8 を取り上げます。
5. 時間制限のある重要な試験を受けています。研究者はどの戦略がより高いスコアにつながると結論付けましたか?
- 試験を始める前にすべての質問を読んでください
- 今すぐ試験を受け始めましょう
- すべての質問に答えることよりも正確さを優先する
- 提示された順に各質問に回答してください
正解: B
研究によると、「成績の低い生徒は成績の高い生徒よりも、試験を始める前に試験全体をざっと見る傾向が強いようです。この方法は、時間のかかる方法であるため、効果のない受験方法であることが知られています (Ellis & Ryan、2003)。」どうやら、この方法では、試験問題をすべて解く時間が足りない受験者もいるようです。成績の高い生徒は、難しい問題を飛ばして後で戻ってくる傾向があります。
試験主催者が受験者に質問間のスキップを許可していない場合、この点は意味がありません。試験主催者の中には、不正な目的で質問を暗記する機会を制限するためにこれを行っているところもあります。
6. 重要な試験がもうすぐ始まります。とても緊張しています。緊張に対処する最も効果的な方法は何ですか?
- 静かに座ってください
- 深呼吸の練習をする
- 10分ほどかけて、自分が感じていることとその理由を書き留めてください。
- 緊張がパフォーマンスをどう高めるかを10分かけて書いてみましょう
正解: C と D。
重要な試験の直前に緊張しているのに、なぜ緊張するのかについて書くのは直感に反するように思えるかもしれません。心配はいりません。複数の研究によると、このようにして不安を解消するのに 7 分から 15 分を費やすだけで、パフォーマンスが大幅に向上することが分かっています。
サイエンス誌のレポートでは、この理論を検証する 4 つのフィールド実験の結果が紹介されています。各実験で、表現力豊かな書き手は、ストレスの大きい数学と生物学の試験で、対照群の参加者よりも優れた成績を収めました。その差は 17% から 26% の範囲でした。
一つの理論によれば、表現力豊かな文章を書くことで「作業記憶」（短期記憶ともいう）が解放され、試験の過程で使用できるようになるそうです。
サイエンス誌に引用された調査は、現在バーナード大学学長を務める著名な認知科学者、シアン・ベイロック博士の共著者である。彼女はまた、 「Choke: What the Secrets of the Brain Reveal About Getting It Right When You Have To」の著者でもある。
その中で彼女は、緊張の症状を成功への準備のための身体の働きとして再解釈する独り言（または書き言葉）が、抗不安療法と同等に効果的であると報告しています。突然、緊張は試験を受けるときに活用できる有用なエネルギー源になります。
7. あなたは勉強仲間と一緒に重要な試験の準備をしています。勉強仲間の一人は、忘れることは学んだことを思い出すのに役立つはずだと主張しています。勉強仲間の主張には根拠がありますか?
- 状況に応じて
- いいえ
- 証拠は決定的ではない
- はい
正解: D
直感に反するように思えるかもしれませんが、研究者たちは、学習した内容を忘れて再度学習する学習者は、その情報をはるかに長く保持することを発見しました。
証拠は非常に説得力があり、UCLAの心理学の非常に尊敬されている2人の教授、ロバート・A・ビョークとエリザベス・L・ビョークは、2019年に「忘却は学習の友：教育と自己調整学習への影響」と題したエッセイを発表しました。
「忘却は学習を可能にするため、学習者にとって困難を生じさせ、見かけ上の学習速度を遅くする指導条件は、長期的な保持と転移を最適化することが多い。一方、パフォーマンスを急速に向上させる指導条件は、長期的な保持と転移をサポートできないことが多い。」
言い換えれば、簡単に獲得できる知識は、たとえ試験ですぐに確認できたとしても、すぐに忘れられてしまうことが多いのです。学習者の脳が知識を集めるために一生懸命働けば、その知識をより長く保持できる可能性が高くなります。（これを「簡単に手に入れたものは簡単に失う」学習理論と呼んでください。）
8. 間隔をあけた反復（学習したい内容に時間をかけて何度も触れること）と模擬テストは、どちらも学習した内容の長期記憶を高めるのに非常に効果的な方法です。両方を行うと、その関係は次のようになります。
- 相乗効果
- 自動キャンセル
- 無関係
- ネガティブ
正解: A
科学によれば、模擬テスト + 間隔を置いた反復 = 勝利の組み合わせです。「テストまたは間隔を置いた練習は、それぞれ単独でも学習にかなりのメリットをもたらします。しかし、さらに良いことに、 2 つの戦略を組み合わせることで、メリットを増幅することができます...」
実際には、これは、重要なデータや概念に時間をかけて再び触れることで、記憶力が強化されることを意味します。この訓練に模擬テストを加えると、能動的な記憶力も鍛えられます。記憶は筋肉です。使えば使うほど、強くなります。
どうぞお楽しみに…
Z 博士は、認知科学研究の世界から得た最新の洞察をさらに共有します。試験を受ける予定の方、または資格認定試験を受ける予定の方をご存じの方は、来週もぜひお越しください。試験の成功を後押しする戦術的なヒントがさらに紹介されます。
そして待っている間に…
Z 博士は、特に将来試験を受ける人たちのために、学習、記憶、テストに関するタイムリーで価値のある、時には興味深い洞察をもたらします。
科学的研究の集積は、受験者に影響を与えるだけでなく、テスト開発の分野にも影響を与えます。
既存の資格認定プログラムや将来の資格認定プログラムについてご質問がある場合、または単に話し合いたい場合は、お気軽にフレンドリーな担当者との無料かつ義務のない電話相談を予約してください。 Kryterion 心理測定学者。
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